ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารแคลอรี่ต่ำที่คุณสามารถเลือกมาปรุงอาหารหรือทานเล่นได้  (อ่าน 131 ครั้ง)

อาหารแคลอรี่ต่ำที่คุณสามารถเลือกมาปรุงอาหารหรือทานเล่นได้
« เมื่อ: 07 มีนาคม 2018, 10:12:13 PM »
โดย administrator
ในช่วงลดน้ำหนักแบบนี้ จะกินอะไรเราก็มักจะคำนวณแคลอรี่ก่อนเสมอ นอกจากจะคำนวณแคลอรี่ในอาหารนั้นๆ แล้ว ควรดูส่วนประกอบของอาหารด้วย เพราะเราควรกินแป้งให้น้อยลง งดอาหารประเภทไขมัน หลีกเลี่ยงของหวานให้มากที่สุด และเลือกอาหารที่แคลอรี่ต่ำ

สำหรับอาหารแคลอรี่ต่ำที่อาหารเสริมลดน้ำหนัก praya ของเรานำมาเสนอในวันนี้ คุณสามารถเลือกมาใช้ในการปรุงอาหาร หรือกินเล่นระหว่างวันได้ค่ะ แต่ก็อย่าลืมคำนวณปริมาณอย่างเหมาะสมด้วยนะคะ

- ไข่ เป็นอาหารที่มีแคลอรี่เพียง 70-80 แคลอรี่ต่อหนึ่งฟอง เป็นอาหารที่ถูกปากคนส่วนใหญ่ และทานง่ายมากๆ ซึ่งคุณควรเน้นการปรุงอาหารด้วยการอบ ต้ม ลวก ตุ๋น หรือนึ่งจะดีที่สุด เพื่อไม่ให้แคลอรี่เพิ่มมาก ควรงดเว้นการเจียว ทอด และผัด
- มันเทศ สามารถทานเล่นได้ในทุกมื้อ มีแคลอรี่เพียง 55 แคลอรี่เท่านั้น และยังอิ่มท้องแบบสุดๆ อาหารดีๆ อย่างนี้ สาวๆ ต้องไม่พลาดนะคะ
- ถั่วเหลือง ในปริมาณ 3 ช้อนโต๊ะ จะมีแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่เท่านั้น เหมาะจะเป็นอาหารทานเล่น หรือของขบเคี้ยวระหว่างวันเสียจริง
- แตงโม นอกจากจะมีแคลอรี่เพียง 90 แคลอรี่แล้ว ยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น คลายร้อน และทานได้มากอีกด้วย ถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องลองแตงโมเลยค่ะ
- บลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 85 แคลอรี่ และยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีก ช่วยให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ ชะลอความแก่ และรู้สึกลดชื่นได้ ประโยชน์ดีๆ แบบนี้ ไม่ควรมองข้ามนะคะ
- ลูกพีช ลูกพีชลูกขนาดใหญ่หน่อย ก็มีแคลอรี่เพียง 40 แคลอรี่เท่านั้น และยังสามารถนำมาแบ่งครึ่งลูก เพื่อหั่นใส่ในโยเกิร์ตสำหรับทานเล่น ก็เป็นมื้อทานเล่นที่แคลอรี่ต่ำ และยังอร่อยอีกด้วยนะ
- หัวไชเท้า อาหารดีๆ ที่มีแคลอรี่เพียงแค่ 14 แคลอรี่เท่านั้น และยังเป็นแหล่งของวิตามิน แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง และเหล็กอีกด้วย

หากคุณกำลังมองหาของทานเล่นที่แคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพ และนำมาปรุงอาหารได้ในช่วงลดความอ้วน ลองพิจารณาอาหารทั้ง 7 อย่างนี้ดูนะคะ สำหรับอาหารบางอย่างที่นำมาปรุงอาหาร ก็ควรเลือกปรุงเป็นการอบ การต้ม ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงไขมันได้อีกมากเลยค่ะ
text ads text ads text ads text ads text ads


ประกาศอื่น ๆ ในหมวดเดียวกัน
การสักคิ้วให้คุ้มค่า ควรพิ...
ในการสักคิ้วนั้น มีหลายสิ่งที่จะต้องพิจารณา ซึ่งคุ...

ต้องการสั่งซื้อครีมหน้าขาว...
สามารถที่จะช่วยเรื่องการดูแลผิวพรรณได้อย่างดีที่สุ...

เมื่อก่อนตากแดดตัวด้ำพอไดค...
เราบอกได้เลยว่าพื้นเพเราเองไม่ได้เป็นคนที่ผิวดำอะไ...

เราเลือกซื้อวิตามินลดสัดส่...
ไม่ทราบว่าเรานั้นเป็นยังไงเหมือนกันไม่ชอบในการซื้อ...

ผลิตภัณฑ์เซรั่มหน้าใสไม่จั...
เรื่องความเปลี่ยนแปลงและต้องการเลือกซื้อนั้นสามารถ...


ผลการทดสอบครีมรวงข้าวเป็น...

อยากทราบคนที่ตัดสินใจในการที่จะทดลองใช้ ครีมรวงข้...

อาหารแคลอรี่ต่ำที่คุณสามาร...
ในช่วงลดน้ำหนักแบบนี้ จะกินอะไรเราก็มักจะคำนวณแคลอ...

ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักจะได...
เราเองถามว่ามันเชื่อไหมสำหรับการที่เรานั้นจะจัดการ...

phyto sc ช่วยได้จริงและดีท...
นอกจากการเลือกใช้อย่างดีและมีประสิทธิภาพแล้วควรเก็...

ใช้ครีมเลือดมังกร kimberre...
เรานั้นใช้ครีมเลือดมังกร kimberrey เรานั้นก็หวังให...

 


SMF 2.0.4 | SMF © 2011, Simple Machines